Как известно, у многих будущих мам беременность сопровождается склонностью к резкой смене настроения, появляется раздражительность, плаксивость. Часто женщины становятся более обидчивыми и  сами удивляются своим непредсказуемым поступкам и срывам. Не стоит винить себя, ведь за непредсказуемое поведение во время беременности «отвечают» гормоны: в организме женщины происходят колоссальные изменения, и это не может пройти незаметно.

В то же время один из первых посылов, который слышит беременная женщина от окружающих, звучит wholesale mlb jerseys примерно так: «Тебе нельзя нервничать! Береги себя, не позволяй себе плакать и дергаться – это вредно для ребенка!» Приглашаю подумать вместе об эмоциональном состоянии будущей мамы: о том, как в конечном итоге может повлиять на плод мамина wholesale nfl jerseys China сдержанность в эмоциональном отношении, и расставить запятые в заголовке статьи.

Очевидно, что спокойная, расслабленная беременная женщина, получающая cheap mlb jersey положительные эмоции, принимающая свою беременность с теплотой и радостью, окруженная cheap MLB jerseys заботой близких и родных – идеальная среда для гармоничного развития ребенка. У спокойной будущей мамы ненапряженная матка, ее гормональный фон благоприятный.  Поскольку ребенок получает те же гормоны (стресса, радости…), что и мама, то у малыша, в зависимости от гормонального фона матери, так же формируется либо ощущение спокойствия, либо тревоги.  Вроде бы  все логично, можно прийти к выводу, что нервничать действительно нельзя и нельзя позволять себе бурные эмоциональные реакции.

Но бывает, что будущая мама сердится, раздражается, обижается – и по большому счету неважно, отчего это произошло: у нас свершившийся факт – женщина испытывает негативные эмоции. Возможно, захочется поплакать, закатить скандал, поругаться, побить посуду…  Так позволить себе это или нет? Ведь «нервничать нельзя»?

Познакомимся с любопытной закономерностью, которой подчиняется наше тело и наши эмоции. Этот закон справедлив для любого человека, не только для беременной женщины. Любой стресс, любая тревога либо волнение неизбежно вызывают физическое и эмоциональное напряжение. Само по себе оно не может пройти – оно нуждается в выходе.

Рассмотрим первый вариант развития событий. Если женщина сразу реагирует адекватно (плачет, обижается, позволяет себе рассердиться) – напряжение wholesale mlb jersey China именно таким образом выходит, т.е.наблюдается эмоциональный всплеск, после которого волнение утихает.

Во втором случае, когда будущая мама держит себя в руках (при этом уже прикладывая определенные усилия!), усилием воли и самоконтроля загоняет свои «нежелательные» эмоции глубоко внутрь (обратите внимание, именно и только внутрь), то там они и остаются. У женщины формируется источник внутреннего, непонятного напряжения вроде как без причины. Может повыситься тревожность, появляются необъяснимые страхи,  часто появляются нарушения сна. Обычно это внутреннее напряжение, достигая определенного cheap MLB jerseys уровня, либо прорывается-таки, сметая все барьеры, в виде сильнейшей эмоциональной реакции, либо потихонечку выходит, проявляясь в страшных снах, повышенной утомляемости, стабильно пониженном эмоциональном фоне. Если напряжение накапливается длительное время и его накопление становится устойчивой формой реагирования – тут и до болезней недалеко.  Очень четко описывает происходящее при блокировании эмоций следующая фраза: «Чем дольше чувства cheap mlb jersey сидят в клетке, тем сильнее они звереют». То есть cheap jersey вариант сдерживания эмоций на самом деле оказывается более разрушительным для эмоционального равновесия женщины (а значит – и ребенка тоже!), нежели вариант: «рассердились – отреагировали – успокоились».

Позвольте себе реагировать, скидывайте ненужный негатив. Даже если вы привыкли держать свои эмоции внутри, избавляйтесь от напряжения ради малыша, начинайте заботиться о нем уже сейчас. Вариантов скидывания напряжения множество: от самых очевидных (покричать, поплакать, поругаться) до небанальных: пинания подушек, разбивания тарелок, рванья бумаги (пожалейте своих близких!), громкого пения нелепых песен. Когда ваше эмоциональное состояние снова придет в норму, обязательно поговорите с малышом вслух, обращаясь именно к нему, объясняя, что вы сердились совсем не на него, что он тут не cheap NHL jerseys причем,  и что уже все в порядке. Поговорите со своими близкими, объясните, что вам крайне нежелательно копить напряжение. К сожалению, часто домочадцами мамина эмоциональная нестабильность воспринимается просто как каприз, и важно объяснить, насколько вы нуждаетесь в тепле и поддержке со стороны близких и что вам на самом деле может быть сложно (да и вредно!) контролировать свое cheap jersey поведение.

Многие будущие мамы чувствуют себя непонятыми, и в этом смысле огромную пользу приносит общение с такими же беременными – у вас много общих тем для разговоров, общие,  понятные только вам, радости и волнения, можно и на жизнь пожаловаться, и поворчать, и порадоваться – словом, позволить себе просто быть.

И если вы научитесь ради своего крохи не копить в себе негатив, то в небеременном состоянии это умение здорово поможет вам жить свободной жизнью, не таская в себе неотработанные чувства и невышедшие эмоции.

Гармоничной беременности, поменьше поводов для переживаний  и улыбок!

Анна Косцынич, перинатальный  психолог, основатель Клуба будущих родителей, тел. 8-904-493-44-38

Интернет-магазин товаров для мам и малышей «Берегите Чудо»

Добро пожаловать на наш сайт!

Товары, представленные в розничных магазинах, а так же в Интернет-каталоге, прошли тщательный отбор не только заботливыми мамами, но и независимой экспертной группой специалистов проекта «Мамы выбирают!» — педиатром, гастроэнтерологом, аллергологом, стоматологом, консультантом по грудному вскармливанию.
Мы считаем, что детство и материнство – это большое ЧУДО, нуждающееся в заботе и бережном отношении. Поэтому наша компания стремится предоставить возможность каждому родителю приобрести качественные товары по выгодным ценам, в удобном для него месте (в розничном магазине у дома, с доставкой на дом или в офис), сохранив тем самым время и силы для самого главного — своего ребенка!